Спокойствие! Только спокойствие... - Ханты-Мансийский комплексный центр социального обслуживания населения

Бюджетное учреждение Ханты-Мансийского автономного округа - Югры

Ханты-Мансийский комплексный центр социального обслуживания населения

Размер шрифта:

А А А

Цвет страницы:

ААА

Спокойствие! Только спокойствие...

Поддержать людей в трудную минуту, помочь им изменить отношение к сложной ситуации и вернуть радость жизни – задача психологов. С их помощью люди ищут пути к открытию внутренней силы и мудрости, учатся разрушать барьеры и блоки, а главное - узнают, как любить себя независимо от обстоятельств. Это совсем не значит, что проблемы навсегда уходят из жизни. Они по-прежнему будут возникать, важно правильно реагировать на них.

Мультипликационный герой - Карлсон

Давно известно, что психологическая ориентация человека оказывает воздействие на его восприятие действительности. Люди, которые умеют находить в окружающей реальности положительные моменты, как правило, чувствуют себя счастливыми. Те же, кто сосредотачивается в основном на негативном - страдают. Они не в состоянии получать истинное удовольствие от жизни.

Наблюдательные люди замечают, что атмосфера спокойствия витает вокруг человека, наполненного любовью и уважением к окружающим его близким людям. Такому человеку нет необходимости сдерживать себя, приучать к терпению и доброжелательности. Попав под влиянием спокойного человека, окружающие его люди, проникаются отзывчивостью и благородством. Хотя и сложные ситуации нередки в нашей жизни. Мы то и дело сталкиваемся с несправедливостью, грубостью и раздражением окружающих нас людей. Оставаться спокойными в таких случаях очень непросто.

Не стоит платить той же монетой человеку, проявляющему раздражение, непонимание, гнев. Лучше от этого воздержаться, ведь раздражаясь в ответ на грубость и непонимание, мы только усложняем ситуацию и получаем новую волну негатива. В итоге образуется каскад гнева и разочарований. В итоге от этого проигрывают все. Трудно, но это вполне возможно научиться сохранять самообладание в ситуациях, когда вы сталкиваетесь с гневом и раздражением. Старайтесь всегда оставаться в хорошем настроении, сохраняя собственное спокойствие и невозмутимость. Возможно, следующие рекомендации помогут вам в этом:

  • Начните с себя. И вам не придется ждать,когда все вокруг вас станут спокойными.
  • Установите для себя правило: находясь в раздраженном состоянии, никогда не отвечать на выпады в вашу сторону. Если вы чувствуете, что просто кипите от гнева, представьте себе, что у вас во рту вкусный напиток, и вы наслаждаетесь его свежестью и ароматом. Помните, что прежде всего вам нужно взять себя и свои нервы «в руки».
  • Сделайте глубокий вдох через нос. Начните говорить спокойным голосом.
  • Услышав критику в свой адрес, на досуге постарайтесь найти в ней рациональное зерно. Если вам не удается этого сделать, просто забудьте то, что вам говорят.
  • Выработайте в себе положительное отношение к людям. Может быть, вам и не нравятся их слова и поведение, но это вовсе не значит, что вы должны их за это ненавидеть.
  • Помните: охватившие вас негативные эмоции вредят в первую очередь вам самим!!!
  • Если вы совершили ошибку, признайте это, даже если это удастся вам не сразу. А в очередной раз, допустив ошибку, напомните себе слова Бернарда Шоу: «Жизнь, в которой совершаются ошибки, не только более почетна, но и более полезна, чем та жизнь, в которой не совершается вообще ничего».
  • Если есть возможность, поговорите с человеком, общение с которым настраивает вас на позитивное восприятие жизни, с человеком, который поддерживает вас.
  • Поймите, что вы не можете нравиться всем и каждому. Никому это не под силу. Отношения с некоторыми людьми лучше просто забыть, отпустив их в прошлое. Так вы сможете освободиться от тяжелого груза негативных воспоминаний и общаться с теми, кто влияет на вас положительно. Больше времени проводите с теми людьми, общение с которыми доставляет вам радость и удовольствие.

Вы находитесь здесь:

Приёмная

   8 (3467) 38-86-80

Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Служба «Помощь»

   8 (3467) 30-15-72

   Пн.-пт. с 09:00 до 17:00

 

Баннер Минтруда России

Баннер официального сайта Депсоцразвития Югры

территориальной информационной системы Югры

Баннер Единого портала предоставления государственных услуг

Баннер портала Я - родитель

Баннер портала Социальное обслуживание ХМАО

Баннер портала Открытый регион – Югра

Баннер портала социальных услуг

Баннер портала Так просто – о добрых делах и возможностях их делать

Баннер Национального туристского портала Russia.travel