Давайте радоваться лету! - Ханты-Мансийский комплексный центр социального обслуживания населения

Ханты-Мансийский комплексный центр социального обслуживания населения

Перейти напрямую к основному материалу

Бюджетное учреждение Ханты-Мансийского автономного округа - Югры

Ханты-Мансийский комплексный центр социального обслуживания населения

Кнопки управления версией для слабовидящих

Размер шрифта:

А А А

Цвет страницы:

ААА

Давайте радоваться лету!

Девочка с зонтом

Несмотря на то, что лето в этом году не балует нас солнцем и теплом, это еще не повод грустить. Даже если на улице нет и намека на солнечный свет, а небо затянули тучи, напоминайте себе, что на улице лето. Не стоит усиленно и нарочито радоваться чему-либо, нужно найти то, что действительно доставляет удовольствие. Добавляйте яркие краски в вашу повседневную жизнь: надевайте блузки, платья или рубашки с яркими принтами или сочных оттенков, если это позволяет дресс-код. Если же на вашем рабочем месте приветствуется более строгий стиль в одежде, то можно добавить яркий акцент в ваш деловой костюм – брошь, шейный шарф, галстук или сумочку. А в дождливую погоду пусть вас радует яркий, а не темный зонт.

При отсутствии солнечного света, добавляйте в свой рацион продукты с содержанием витамина D. Ешьте больше сезонных овощей и фруктов, чтобы напомнить своему организму, что на улице все же лето. Постарайтесь уделять время хотя бы какому-то виду физической активности: пусть это будет бег, танцы, плавание, фитнес, активная ходьба. А может это будет работа на вашем садовом участке, лишь бы все это приносило удовольствие, ведь ваш труд обязательно принесет плоды, даже если урожай и поспеет чуть позже. «У природы нет плохой погоды…», поэтому пусть ваше лето зависит не от погодных условий, а от вашего внутреннего ощущения. Природа несовершенна также, как и человек. И если на погоду мы воздействовать никак не можем, то гармонизировать свое внутреннее состояние – в наших силах. Займитесь любимым делом, почитайте хорошую книгу, проводите больше времени с родными и близкими, устраивайте вылазки на природу – будь то пикник, рыбалка или просто прогулка по лесу. И помните - «Главней всего погода в доме…»!